こんな時の運動会は最高だったのではないでしょうか？！！
大人にとっては、忙しい一日ですが、子供にとっては
生涯に残る一日ですよね！
今回も肝臓と乳酸の話です！
乳酸は、血液が循環している心臓、腎臓、脳、手足などの全ての
器官で作られています。それら、すべての乳酸は肝臓に集められて
肝臓でのみ処理されます！
処理されたあとは、水と二酸化炭素になります！これで、疲れは
感じなくなります！
ですから、乳酸を分解することが疲れを早くとることになるんです！
また、肝臓の処理を活性化させているのが、亜鉛、鉄、マンガン
などの微量ミネラルとビタミンＢ１などの栄養素でえす。
疲れがとれないときはミネラル、ビタミンが不足してることが
多いんです！！
ですので、きちんとした「食」を摂ることはカラダにいいんですし、
疲れを早くとってくれるんです。
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■今日の健康実践■
〇 肝臓にはミネラル！
現代人はミネラルやビタミンが不足する傾向にあります。
お酒の飲みすぎやストレスなどで体内の亜鉛などの
ミネラルが多く尿中に排泄されてしまいます。
そんなときに、東洋人は食から摂ろうとします！
しかし、西洋人はビタミン剤を非常によく摂っています！
合理的に考えれば、ミネラルが不足しているならば
ビタミン剤で摂れば効率的です。
食でも摂り、ビタミン剤も活用すべきだと
私は思っています。
アメリカのコンビニなんかビタミン剤がずらっと店頭に
並んでいます！最初はカルチャーショックでした！
逆にアメリカの人たちはもっと食で摂るべきだと思います！
店主
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博多の町でお茶屋を営んでいます。お茶の知識から
漢方の知識を学びました過程をわかりやすく
お伝えしたいと思います。
田七人参専門店 チャイパ
http://www.chai-pa.com/densiti.html
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一度ご覧ください！！↑↑★★
