かなり、暑くなりましたね！
福岡ももう夏？？そんな日々です。
最近、仕事をしながらラジオを聞く機会が多いのですが
エフエム放送やAM放送もなんか物足りなさを感じます。
ラジオ離れの今日ですが、まだまだ改善する点は
たくさんあると思います。
今回はストレスと活性酸素についてです。
もう、みなさん当たり前ですがストレスはカラダに悪い！
心配ごとはカラダに悪影響を与える！そんなことは
周知の事実です。
ストレスを無くすなんてことはまず出来ません。
確かに、運動したり食事をしたりなどの改善方法は
ありますがどれほど効果があるのか！
私は一番大事なのは「食事」だと思います。
適切な食事をすることはストレス発散になり、
また活性酸素を抑えてくれます。
食べたものが、髪の毛になり皮膚になり
カラダを作っていきます。
その食をおろそかにするなんて、おかしな話では
ないでしょうか？
また、最近の食べ物にはありとあらゆる「添加物」が
入っています。避けることは難しいですが
自然な食を摂るように心がけてください！
それと、「水」です！これからの時期、水道水が腐らない
ように「塩素」の割りあいが増えてきます。
歯磨き程度ならばいいのですが、食事に使う「水」にも
気をつけてください！
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